益生菌多大停用效果好呢
随着人们对于健康意识的提高，益生菌越来越受到关注。益生菌能够通过促进肠道健康来增强人体力，控制体重，改善消化功能，降低和肠等多种功效。因此，很多人在日常生活中会服用益生菌，但是益生菌究竟要服用多长时间呢？
常用益生菌种类
在介绍停用益生菌的时候，我们需要了解一些常用的益生菌种类，这些种类包括：Lactobacillus、Bifidobacterium、 Streptococcus等。这些种类的益生菌通常都是以口服的方式服用，其中的有些种类可用于肠道灌洗，或者从外界接触涂抹，例如Lactobacillus reuteri。
停用益生菌益处
停用益生菌有以下的好处：
1. 节约开支: 节约口服益生菌的资金，无需再购买益生菌产品；
2. 利于消化道的自我调节功能: 停用益生菌能够让人体自我调节功能恢复正常，减少过度依赖口服益生菌产品；
3. 避免消化系统过度刺激：当人体长久依赖口服益生菌产品时，也会加重肠道的负担，反而会影响消化道的正常功能，并且会导致肠道等其他问题；
4. 更佳的益生菌生态系统: 通过停用益生菌让人体自身的益生菌生态系统变得更为健康，增强自身力，对灰尘、花粉和其他原有更好的能力。
推荐适用于益生菌停用群体
建议如下人群停用口服益生菌：
1. 不适合口服益生菌的人群，例如存在牛奶和豆制品或依存
2. 需要经常服药的人群
3. 消化道复发后需要攻的人群，例如克罗恩（Crohn's disease）患者等
结论
当然，停用益生菌的起始时间一般由个体差异和种类决定，需要结合医生和自己平时对于身体的观察来判断。总之，较长时间使用益生菌是对我们身体的一种辅助保健，但是益生菌并不是所有的灵丹妙药。另外，在停用益生菌的同时，人们还应该注重均衡饮食和多运动，保持良好的生活习惯。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
