喝益生菌时需忌口 这些食物千万不能吃

益生菌近年来备受关注，它对于维持肠道健康有着诸多益处。在喝益生菌期间，有些食物是需要忌口的，这样才能让益生菌更好地发挥作用。 要避免食用过多的辛辣食物。像辣椒、花椒等辛辣调料制作的食物，如麻辣火锅、辣子鸡丁等。辛辣食物容易刺激肠道，引起肠道黏膜的充、水肿，改变肠道内的环境。而益生菌需要在相对温和、稳定的肠道环境中生存和发挥作用。如果肠道环境被辛辣食物破坏，...