吃益生菌后症状更厉害 原因何在

在健康养生的浪潮下，益生菌成为了备受瞩目的热门产品。许多人抱着改善肠道健康、增强等期望开始服用益生菌，有些令人困惑的现象出现了：吃了益生菌后症状反而更厉害了。这到底是怎么回事呢？ 一、赫氏消亡反应——身体的短暂适应期 我们要提到一个重要概念——赫氏消亡反应。当开始补充益生菌时，益生菌在肠道内与有害菌展开竞争。原本在肠道内占据一定“地盘”的有害菌不会轻易放...