什么是益生菌？ 益生菌，又称为“友善菌”，是指一种益于人体健康的细菌或真菌。它们能够平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，增加肠道免疫力，还可以防止有害菌的侵害，维持肠道的正常生理功能。 益生菌的种类和来源 益生菌的种类很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过饮食来摄入，如酸奶、酸牛奶、发酵豆制品、酸菜等；也可以通过益生菌制剂来补充。 益生菌补充...
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2024-09-21
