什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，在肠道中生活并起到调节肠道菌群和维护肠道健康的作用。 益生菌可以通过食物或保健品摄入，也可以存在于我们日常食品中，如酸奶、酸菜等。 益生菌的主要分类 常见的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。乳酸菌在酸奶、乳酪等发酵食品中广泛存在，双歧杆菌则多存在于人体肠道内，可以通过保健品或饮食途径进行...
肠道保镖网
2024-06-15
