什么是益生菌？ 益生菌，也称“有益菌”，是一类能够促进人体消化、增强力和维护肠道健康的菌群。它们在人体内的作用主要包括维持肠道菌群平衡、消化食物、合成维生素和保护宿主免受肠道菌侵害等。益生菌和肠道健康密切相关，因此，保持良好的肠道健康需要摄入足够的益生菌。 益生菌的来源 益生菌的来源可以是天然的，例如食物中的发酵食品和益生菌制剂。食物中含有益生菌的主要...
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2024-06-12
