膳食纤维和益生菌是什么？ 膳食纤维是一类不能被人体消化吸收的食品成分，它包括许多不同种类的植物纤维，如果胶、半纤维素、木质素等。人体无法将膳食纤维消化成营养物质，但它对人体健康有益。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，增加排便量，防止。此外，膳食纤维还可以降低体内水平，有助于心和。 益生菌是一类有益的微生物，它们居住在人体的肠道中，并通过维持肠道菌群平衡，帮助人体...
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2024-06-10
