酸奶用益生菌还是酵母(选择酸奶的益生菌和酵母，你知道吗？)

什么是益生菌和酵母 益生菌是一类人体肠道内的益生菌群，能够帮助维持肠道微生态平衡，促进人体健康。酸奶用的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。酵母是一种单细胞性真菌，发酵过程中常用的酵母有酿酒酵母和面包酵母。 酸奶益生菌的功效 酸奶中的益生菌可以在肠道内繁殖，抑制有害菌的生长，增强人的力，改善肠道微生态平衡。此外，有些益生菌可以分泌乳酸等物质，帮助肠道消化和吸收...