什么是益生菌? 益生菌是一类对人体有益的微生物,可以通过调节肠道菌群维护人体健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以抵抗有害菌的生长,增强肠道力,促进营养物质的吸收等作用,是维护人体健康的重要因素。 益生菌的分类 益生菌按照菌属分类,一般分为乳酸菌类、双歧杆菌类、酵母菌类三大类。 其中乳酸菌类是广泛应用的一类益生菌,主要包括...