什么是益生菌和益生元？ 益生菌是指自然存在于人体内或添加到食物中能够生存并对人体有益的微生物。它们生活在肠道内，与人体共同维持肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。而益生元则是指能够促进益生菌增殖的食物成分，如乳果糖、果寡糖等。 益生菌和益生元的作用 益生菌能够在肠道内抑制有害菌的生长，增强肠道力，有助于缓解、等肠道问题...
肠道保镖网
2024-05-05
