什么是益生菌？ 益生菌，也称为“良菌”，是一类对人体有益的微生物。它们居住在我们的肠道和其他部位，帮助维持身体健康。益生菌可以通过食物或补充剂摄入进入人体，也可以从母乳中得到。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的好处 益生菌对身体有多方面的好处，下面列举几点: 促进肠道健康：益生菌能够保持肠道内菌群的平衡，抵御有害微生物的入侵，减...
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2024-03-17
