什么是菌群失调？ 肠道菌群是指在人体肠道内生存的微生物群落。这些微生物可以帮助消化食物、合成营养物质、维持肠道功能等。当菌群出现失调时，会导致多种消化系统问题，如、、胃酸倒流等症状。菌群失调的主要原因包括用药、饮食不规律、压力过大、等。 益生菌如何调整菌群失调？ 益生菌是指一类可以帮助恢复健康菌群的活菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以在肠道内生...
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2024-03-05
