益生菌是什么？ 益生菌是指对人体有益的微生物，包括某些菌株的乳酸杆菌、双歧杆菌和酪酸梭菌等。它们可以在人体内生存并发挥功效，帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等。 益生菌的来源 我们的肠道内已经存在一定量的益生菌，但外界的食物、饮品和营养补充剂等也可以提供丰富的益生菌来源。常见的如酸奶、酸奶菌饮料、乳酸菌饮料、发酵食品（如泡菜、酸豆角）等。此外...
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2024-02-06
