什么是益生菌? 益生菌是一种对人体有益的微生物，能够通过调节肠道菌群的平衡，提高肠道功能，促进营养吸收，防止发生。它们主要存在于肠道中，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。除了存在于发酵食品中，如酸奶、发酵豆浆等，也可以通过口服益生菌制剂获得。 为什么要保持肠道菌群平衡? 肠道是人体重要的屏障，在肠道中有着大量的微生物，其中益生菌在其构成中扮演着重要的角色...
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2024-02-02
