什么是益生菌？ 益生菌是指一类能够在肠道内生长繁殖并对人类有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等多种菌种。这些能够平衡肠道菌群，调节系统，促进营养吸收等多种健康功能。 益生菌的适量用量是多少？ 益生菌的适量用量因人而异，一般建议在医生或保健师的指导下。 根据世界卫生组织建议，每日食用益生菌建议摄入量是10亿-100亿CFU（活菌），而每种益生菌的效果也...
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2024-02-02
