什么是益生菌? 益生菌是指一种具有益于宿主身体健康的微生物。这些微生物大多数存在于人类肠道内，可以帮助维持肠道内菌群平衡。 益生菌有助于人体消化、保护肠道黏膜、增强力、降低，甚至帮助改善心理健康。 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌群可以通过食物或益生菌补充剂摄入。 为什么我们需要益生菌? 随着现代饮食习惯的改变，人们摄入的蔬菜水果种类减少...
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2024-01-24
