益生菌介绍 益生菌是指可以在人体内生长、繁殖,在一定条件下对宿主有益的菌群。益生菌常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在肠道内帮助消化食物,增强人体力,抑制有害菌的生长,还可以减轻等不适症状。 益生菌和大便的关系 人的肠道中存在着大量的菌群,其中有好的菌,也有不好的菌。在正常情况下,这些菌通过平衡相互作用,维持着人体内环境的稳定。但是一旦肠道菌群失衡,...