什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的菌群，主要存在于肠道中。这些菌群具有调节肠道菌群平衡、增强力、促进食物消化和吸收等作用。 益生菌的类型和来源 常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们可以通过食物或益生菌制剂来摄入。例如，酸奶、发酵豆腐等食物中含有丰富的益生菌；而市场上也有益生菌口服制剂供人们选择。 益生菌带来的健康益处 益生菌可以维...
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2024-01-21
