益生菌合理服用 什么是益生菌？ 益生菌是指可以在人体内生长繁殖并有益于人体生理功能的微生物。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。益生菌可以降低肠道内恶性菌的数量，增强肠道对营养物质的吸收，促进肠蠕动及稳定体内微生态平衡等。 益生菌的来源 益生菌可以通过饮食获得，如酸奶、酸菜、奶酪、酵素等...
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2024-01-24
