益生菌的重要性 在人类体内生活着大约100万亿个微生物，其中菌类数量多。而这些微生物的健康状况对整个人体健康都有着重要影响。因此，日常生活中摄入足够的益生菌可以维持肠道微生物群的稳定，促进肠道健康。 益生菌的种类和作用 益生菌是指对人体有益的菌群，主要在人体内部起到以下作用： 抑制有害生长，抑制原微生物扩散； 构建肠道健康微生物群，促进肠道蠕动，增...
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2024-01-21
