了解益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们属于一类“友善菌”，可以在人体内建立和维持健康的生态平衡，并促进人体消化系统的正常运转。 益生菌多数存在于肠道中，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以分解食物残渣，促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分，从而使排便更加顺畅。 益生菌的作用 除了帮助排便外，益生菌还有以下多种作用： 促进食物消化吸收...
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2024-01-25
