益生菌只有益生菌粉吗？ 益生菌在如今的饮食中越来越受到重视。其作用不仅局限于改善肠道健康，还能增强系统、改善等等。那么，益生菌只能通过食用益生菌粉来获得吗？答案是否定的。 其他益生菌来源 除了益生菌粉，还有很多食物也是益生菌的来源。注意，这里指的是天然的食物，不包括添加了人工益生菌的食品。 首先是酸奶。酸奶中含有多种益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。经常...
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2024-01-25
