什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们主要生活在人体的肠道中。人体内有数万亿个微生物，其中约有400种不同的益生菌，这些菌能帮助我们消化食物、抵抗和等外来侵害。 益生菌与益生元的不同 益生元是一种能够刺激益生菌生长的物质，通常存在于一些膳食纤维中，如燕麦、洋葱、大蒜、芦笋和香蕉等。益生元与益生菌不同，益生元是一种能够刺激肠道内益生菌生长的...
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2024-01-25
