李玲说益生菌(李玲详解益生菌的作用)

益生菌是什么？ 益生菌，又称为“好菌”，是对人类或动物有益的菌群。它们生活在人类肠道、口腔、耳鼻喉等处，是维持人体健康的重要因素之一。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，通过进食一些含有益生菌的食品或是益生菌补充剂，我们可以增加肠道内的益生菌数量，调节肠道菌群平衡，从而起到保健作用。 益生菌与肠道菌群 人体内存在着各种微生物群落，其中肠道菌群是为...