益生菌是食菌吗(益生菌：食用的菌类还是菌类食品？)

什么是益生菌？ 益生菌指的是一种可以生长在人体内的“友善”菌群，它们能够促进消化、增强力、改善肠道菌群等。通常所说的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可通过多种途径获取，包括食物、保健品等。 益生菌是菌类食品吗？ 尽管益生菌包括菌种，但并不是所有益生菌都是食菌。事实上，益生菌常见的来源是乳制品和膳食补充剂等食品，而非真正意义上的菌类食品。乳制品...

应激 益生菌(“应激”时刻，补充肠道益生菌是必不可少的！)

什么是应激？ 应激是指生理或心理上遭受某种刺激后所产生的应对和反应。应激是生物适应环境变化的重要手段，但长期的应激状态可能会对身体造成不良影响，包括消化系统。 应激与肠道微生物群 肠道微生物群在消化、、代谢等方面发挥着重要作用。应激可以改变肠道微生物群的组成和功能，导致肠道屏障受损和功能紊乱。这不仅对肠道健康造成威胁，还可能影响身体其他部位的健康。...