益生菌的定义与分类 益生菌指的是有益于人体健康的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡，增强人体力、降低肠道等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以通过饮食、益生菌制品等途径摄入。 益生菌的功效与作用 益生菌可以在肠道内与有害菌竞争营养物质、降低肠道pH值，使有害菌生长受到限制，从而起到保护肠道的作用。此外，益生菌可以为人体提供营养成...
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2023-12-22
