什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，经常生活在我们的肠道内。它们可以帮助我们消化食物、吸收营养，并保持肠道内的健康微生物群落。但由于生活方式和饮食的改变，人们的肠道健康受到了侵害，所以很多人需要额外补充益生菌。 益生菌的来源 益生菌可以通过食物和饮料来摄入，也可以通过益生菌制剂进行补充。常见的益生菌食品包括酸奶、酸牛奶、酸豆奶、酸菜等。此外...
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2023-06-16
