益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡、促进系统健康等。那么，益生菌是从哪里来的呢？本文将探究益生菌的来源和作用。 1. 益生菌的来源 益生菌可以从食物中摄取，如发酵食品（酸奶、酸菜等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、面食（酵母面包、发酵粉等）等。此外，益生菌也可以通过口服益生菌制剂摄取，如益生菌片、益生菌口服液等。 2. 益生菌的作用...
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2023-05-28
