什么是口气及其影响
口气指的是人们通过口腔呼出的气味，一旦口气有异味，就会给人产生不舒适的感觉，甚至影响到人际交往和自信心。常见的口气异味有口腔异味、胃、酒、烟味等等，其中口腔异味是常见的口气异味。口腔异味是由口腔中的分解食物残渣和分泌物而产生的，如果不及时清除，就会滋生更多的，并且口气异味也会更加明显。
益生菌的原理
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它能够平衡肠道菌群，宿便、、、等肠道问题。除了对肠道有益外，益生菌也能够改善口腔健康状况。口腔中的坏菌可以通过肠道与口腔的微生态平衡来调节。
益生菌通过与口腔中的竞争营养物质的方式，阻断口腔中的坏菌的生长，较少其数量。同时，益生菌还能产生有益气味的物质，比如维生素B12和叶酸等。这些物质能够分解食物残渣和分泌物，降低口腔异味的发生。此外，益生菌还能降低腐败菌产生的挥发性有机物质，减缓口腔中异味的产生，从而改善口腔气味。
益生菌的来源
益生菌的来源很广泛，常见的益生菌类别有乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。乳酸菌是益生菌中常见的一类，它不仅可以通过酸奶、发酵乳、酸菜等食物摄入，还可以通过益生菌口服制剂、胶囊等形式来摄入。
此外，益生菌还可以在日常饮食中通过多摄入富含益生菌的食物来达到平衡肠道菌群的目的，如豆制品、海藻类、蔬菜、水果等等，既能够帮助调节肠道健康，也能够改善口腔健康状况。
适用人群
由于口腔异味多是由口腔内的和食物残渣引起的，因此，益生菌一般适用于口腔异味轻微、头晕、乏力等症状较不明显的人群。另外，由于不同的人口腔菌群的状况存在差异，因此在服用益生菌前应先征询医生的意见，以便更好地了解适宜自己的益生菌菌株。
使用建议
使用益生菌改善口气需要充分按照产品说明来选择和使用，同时也需遵守一定的生活习惯和饮食规律，以下是一些使用建议：
选择益生菌口服制剂或胶囊等产品，按照说明服用，不宜过量。
多食用富含益生菌的食品。
定期刷牙和口腔清洁，保持口腔内清洁。
注意饮食结构，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果
以上饮食和生活规律，都能够改变口腔菌落环境，从而影响口气质量。综上所述，益生菌通过平衡肠道菌群，调节口腔内的微生态环境和溶解食物残渣和消除物质而减少口气异味。同时还要注意个人饮食和生活习惯，以达到口气清新的效果。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。而且卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
