什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活性微生物，它们主要居住在我们的肠道中，参与我们的多种生理功能，调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强身体力等。益生菌具有广泛的生物学功能，特别是在口腔、肠胃道、生殖道等方面发挥重要作用。
目前市面上常见的益生菌产品包括酸奶、奶酸菌、双歧杆菌、乳酸菌等，可以通过饮食或补充剂的方式摄入。
为什么妈妈需要补充益生菌？
在孕期和母乳喂养期间，妈妈的身体需要消耗更多的营养物质，给胎儿和宝宝提供充足的营养。同时，妈妈的肠道菌群也需要得到平衡和保护。研究表明，妈妈补充益生菌可以改善肠道菌群的平衡和功能，减少肠胃道的发生，同时也有利于宝宝的肠道发育。
母乳喂养的宝宝可以通过吸收妈妈肠道中的益生菌，获得力、镇痛作用，改善道健康状况。
益生菌对宝宝的作用
饮食摄取的益生菌通过母乳的形式传递给宝宝，可以聚集于肠道内部，与人体受益菌一同发挥作用，促进肠道菌系平衡，修复肠道损伤，增强肠道力。益生菌还可以刺激宝宝的胃液分泌，促进食物消化吸收。
此外，益生菌还具有补益健康、保护、减轻等作用，这些作用都有间接影响宝宝的身体健康。
如何选择益生菌产品？
益生菌产品种类繁多，选择起来并不容易。首先，要选择含有多种益生菌、菌株数量多的产品，这些产品的作用更为全面。
另外，益生菌产品的质量也非常重要。选择有机、纯天然、无添加剂的产品，避免添加了糖、色素、防腐剂等化学物质的产品。
后，根据年龄、需要和身体特殊情况选择适合的产品。不同年龄阶段的宝宝，所需的口服剂量和剂型也会不同，需要选择专门针对不同年龄段的益生菌产品。
如何摄入益生菌？
摄入益生菌的方式包括饮食和益生菌补充剂。常见的饮食摄入方式有酸奶、酸奶饮品、奶酸菌饮料、腌制蔬菜、酵素食品等。益生菌补充剂包括益生菌片剂、益生菌粉剂、胶囊和液体等剂型。
如果选择益生菌补充剂，需要在医生或保健师的指导下使用，遵循使用说明，准确掌握用量和使用时机。
总结
通过补充益生菌，妈妈和宝宝都可以改善肠道菌群平衡，增强身体力，和缓解肠胃道。选择适合的益生菌产品和正确的摄入方式非常重要，对于宝宝的身体发育和健康成长十分重要。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
