为什么孕妇需要养肠道益生菌？
孕期是女性身体发生很多变化的阶段，由于孕妇的身体内部发生了很多调整，系统不稳定，因此孕妇尤其需要关注自己的肠道健康。肠道是身体中消化、吸收、排除废物的重要器官，同时被称为第二大“脑”，其群参与到身体很多重要的生理过程中，能够帮助提高力、减轻消化困难等问题。因此，维护肠道健康，让肠道群保持平衡很重要。为达到这个目的，孕妇需要适当食用富含益生菌的食物，或者服用益生菌制剂。
孕妇适合食用的养肠道益生菌
孕妇适合食用的益生菌种类，是那些具有一定临床证据，能够帮助、缓解等问题，同时也通过对孕妇自身或胎儿有益的传递途径来起到益生菌的作用。
1. 双歧杆菌和嗜酸乳杆菌：双歧杆菌Bifidobacterium和嗜酸乳杆菌Lactobacillus是被广泛使用的两种益生菌，它们可以在帮助促进肠道健康的同时改善系统，防止。此外，双歧杆菌还有缓解、帮助吸收营养物质等作用。孕妇可以在医生的指导下，适当食用携带双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的食品如酸奶、乳酸菌饮料等或者选择口服制剂来摄入。
2. 枸杞属益生菌：枸杞子中所含的益生菌Lactobacillus plantarum可以协助保护肠道免受原微生物，增强人体力。同时也能够缓解习惯性问题，且不单单对孕妇有益，在孕期食用可以使得胎儿患类的风险降低。
3. 维生素C益生菌：新研究表明，加入维生素C到益生菌制剂中，能够显著改善孕妇益生菌的疗效。认为这种方法可以通过加强孕妇或婴儿自身系统的功能使得母婴细胞力增强、胎儿的代谢协调得到改善。此外，维生素C还有自身的作用，能够有效降低孕妇患妊娠高综合症的风险等作用。
孕妇如何取得足够的益生菌？
孕妇可以通过多种途径来摄入足够的益生菌，以帮助自身健康。
1. 食用富含益生菌的食物：孕妇可以在医生的指导下适当增加酸奶、乳酸菌饮料、酸奶高的奶酪、酸奶高的黄油等益生菌丰富的食物摄入。这些均为富含双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的食物，而且做法简单，适应范围广泛。
2. 选择口服制剂：如果孕妇的尿液中有蛋白和糖，宜尽早发现并保护脏；如果伴有头疼、视物模糊、opdemi、手足肿胀或急性胸闷等急性或重度前驱就快看医生。口服益生菌制剂是补充益生菌的一个简单方法，但是需要选择安全、经过严格筛选的优质制剂，同时在医生的指导下正确使用。
需要注意的事项
孕妇在食用益生菌制剂时要注意所选择的种类和剂量，以免引起急性反应等不良反应。同时，在任何一个阶段，孕妇都应该按照医生的指导来食用益生菌，以保证不会增加其他的风险。同时，需要注意的是，益生菌并不是，只能辅助，不能代替。
维护肠道健康对孕妇和胎儿的健康至关重要，因此建议孕妇保持一个健康的饮食和生活方式，同时在医生的指导下摄入合适的益生菌制剂，以促进肠道健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
