什么是益生菌？
益生菌，又被称为“好菌”，它们是肠道中的微生物群落的一部分。这些微生物有助于人体消化食物、吸收营养物质、生产激素和维生素等等。益生菌具有抵御有害菌侵入肠道的能力，同时还能维持肠道健康，改善消化吸收能力，增强力。
益生菌的作用
益生菌的作用非常重要，它们能够：
促进肠道蠕动，改善问题；
提高食品中的营养素吸收率，增强身体力；
积极消耗体内有害物质，维护肠道健康；
减轻肠胃不适症状，如、拉肚子等。
如何摄入益生菌？
吃含有益生菌的食物是一种自然、经济、方便的方式。这些食物包括：酸奶、酸牛奶、豆浆、发酵蔬菜、泡菜、酸菜、味增汤等。此外，选择益生菌制剂也是一种比较方便的途径。现在市面上的益生菌产品有很多种，包括益生菌片、益生菌口服液、益生菌饮料等，不同的产品适用于不同的人群。
益生菌与营养美学
营养美学代表的是食品对人体心理美学和身体健康的双重追求。食品唯有经过消化吸收，才能为人体所利用。肠道是人体吸收养分的重要场所，而益生菌作为肠道微生物中的佼佼者，对人体健康有重要影响。
益生菌可以保证身体充分吸收食物中的营养，使营养物质更好地利用于人体的各个器官，提高力，改善情绪、促进，让人容光焕发、健康美丽。
益生菌让你焕发健康活力
综合以上我们可以看出，益生菌起到极为重要的作用，它可以增强力，改善肠道健康，保证生命的正常运转。不仅在日常生活中需要注意补充益生菌，也可以在追求营养美学的过程中考虑益生菌，让你从里到外焕发健康活力，驱散疲惫，迎接美好生活。
