什么是肠胃益生菌？
肠胃益生菌也称为益生菌，是一种能够生长在肠道内对人体有益的微生物。它能够调节肠内菌群的平衡，增强人体力，促进营养吸收和消化，并且有促进肠胃蠕动、抑制有害菌生长等作用。
肠胃益生菌是否存在副作用？
益生菌在使用过程中如被滥用，则可能引起副作用。一般来说，益生菌的副作用不如抗生素这样严重，但还是有必要在使用前了解相关注意事项。
肠胃益生菌使用的注意事项
1. 初次使用益生菌时，因为肠胃环境与菌种不适应产生不适症状，这是正常的生理反应，一般不会超过三天，过了这个时间，就不会有不适了。
2. 对已经使用过一段时间的人，也应按照说明书或医生的建议使用，不可以随意更改用药量或时间。否则，可能会导致肠道菌群失衡，引发、恶心等不良反应。
3. 益生菌需在正确的时间和正确的方式下服用。比如，有些肠胃益生菌需要在饭前或饭后半小时内口服，而有些则需要直接加入食物中，此时热食是不适合的。
4. 选择正规渠道购买肠胃益生菌，质量有保障，购买时应注意保质期和生产厂家。
如何选择肠胃益生菌？
选择肠胃益生菌时，应注意以下方面：
1. 选择适合自己的益生菌。不同类型的益生菌对应不同的肠胃问题，如拉氏菌能有效改善，乳酸菌则能够有效防止、等。
2. 选择高活性的益生菌。高活性的益生菌可以很好地存活到肠道，才能发挥其优点，否则大打折扣。
3. 选择无添加物的益生菌。添加物有可能会削弱益生菌救的效果，还会引起一些意想不到的反应。
结论
肠胃益生菌是一种在平时生活中使用非常广泛的保健品，但是，在使用之前需要了解一些副作用和注意事项。选择正规渠道购买、按说明服用并选择适合自己肠胃问题的益生菌，可以更好地帮助肠道维护好自身生态平衡。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
