什么是抗益生菌
益生菌是我们体内存在的一种有益微生物，在肠道内能够调节肠道微生态平衡，支持肠道健康。而抗益生菌则是一种针对症状的益生菌，可以缓解症状，帮助身体更好地应对反应。
哪些人适合服用抗益生菌
人群分为两类，一类是已经存在症状的人，另外一类则是患有家族史的人，抗益生菌可以在肠道内释放出天然抗组胺物质，降低体内原负荷，帮助缓解症状。另外，孕妇和哺乳期的女性也可以服用抗益生菌，以胎儿的症状。
抗益生菌品牌推荐
在市面上，有很多种抗益生菌品牌，针对不同的人群和症状，有不同的适用范围。以下是一些值得推荐的品牌：
1. Swiss Natural
Swiss Natural是一个加拿大品牌，在国际市场上具有很好的口碑。其抗益生菌产品Swiss Natural HistaXpert使用了6种不同的益生菌菌株，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等，能够同时缓解、等不同类型的症状。
2. Jarrow Formulas
Jarrow Formulas是美国一家比较老牌的营养保健品品牌，其抗益生菌产品Jarrow Formulas Fem-dophilus适用于女性体质，能够改善微生态平衡，缓解、分泌物增多等症状。
3. Life Extension
Life Extension则是一家寿命延长和抗保健品牌，在益生菌领域也有很好的表现。其抗益生菌产品Life Extension Lactoferrin Caps适用于缓解症状，并且增强力。
如何选择适合自己的抗益生菌品牌
在选择抗益生菌品牌时，需要根据自身的症状和个人情况选择适合自己的品牌。比如，如果你是女性并且存在症状，可以选择Jarrow Formulas Fem-dophilus；如果你需要加强力，可以选择Life Extension Lactoferrin Caps。另外，可以对比一下不同品牌的菌株数目、价格和口感等因素，综合考虑选择适合自己的一款。
如何正确服用抗益生菌
在服用抗益生菌时，需要遵循一些基本原则：
选择品牌后仔细阅读说明，并根据说明服用。
不要随便更换品牌和菌株，以防引起肠道不适。
与抗生素同时服用可能会降低益生菌的有效性，建议在抗生素结束后再开始服用益生菌。
合理搭配饮食，增加膳食纤维和蔬果，有助于益生菌生长和繁殖。
在正常情况下，每天服用1-2颗即可。
结语
针对不同的症状，有不同的抗益生菌品牌可以选择。合理选择和服用抗益生菌，有益于调节肠道微生态平衡，增强力，缓解症状。但是，抗益生菌不适用于所有人，还需在医生的指导下使用。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
