益生菌和乳生菌有哪些区别？
益生菌和乳生菌都属于一种能够帮助人类维持和保护肠道菌群的微生物，但是它们在生命周期、来源、特点等方面存在一些不同之处。
生命周期
益生菌通常是一种对人体有益的，它们能够在人体内存在并繁殖，从而起到调节肠道菌群的作用。而乳生菌则是在外部环境中生长繁殖的，如果被人体摄入，也能够在肠道内生存一段时间，但是它们不一定能够长时间地存在和繁殖。
来源
益生菌和乳生菌的来源也比较不同。益生菌可以从自然发酵的食物和饮料中获得，也可以从某些保健品和药品中摄入。而乳生菌则主要存在于奶酪、酸奶、乳酸菌饮料等发酵奶制品中，并且乳制品是乳生菌主要的来源。
特点
益生菌和乳生菌在特点上也有所不同。益生菌一般具有促进肠胃消化吸收、抑制有害菌繁殖等作用，并且有一些益生菌还具有、调节等效果。而乳生菌主要具有促进肠道蠕动、增强肠道黏膜屏障等作用，并且有一些乳生菌还能够产生物质，对肠内有害菌起到排斥作用。
结论
总之，益生菌和乳生菌在生命周期、来源、特点等方面存在着一些差异。虽然这两种都对人体的肠道健康有很大帮助，但是它们的功能和适用范围都有所不同，因此，在选择和摄入这两类微生物时，需要根据自身的状况和需求来斟酌选择。同时，需要注意进食保健品时，必须选择符合规定的产品，按照说明书的指示进行摄入。不能随意购买和使用保健品。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
