大家好，今天小编来为大家解答益生元益生菌服用时间这个问题，服用益生菌的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
服用益生菌的注意事项
益生菌的吃法大有讲究，如果平时不注重，可能吃得再多也是浪费！
1、控制水温37℃以下
益生菌服用水温尽量控制在37℃以下，不然益生菌活性会大打折扣。
2、为益生菌提供食物
益生元是益生菌的食物，它是一种膳食补充剂，比较常见的有功能性低聚糖、蛋白水解物、多元醇等物质，它们可以选择性地刺激肠内有益菌，比如双歧杆菌等，为其提供生长和繁殖的营养。
而大部分活性益生菌会在胃酸的作用下死亡，只有少部分益生菌能够保持活性，成功定殖于人体肠道。但如果同时使用益生元和益生菌，不仅增加了体内有益菌的数量，还能保证益生菌得到充分的营养供给，可以取得较好的保健效果。
3、饭后20分钟后服用，效果更佳
益生菌加益生元饭前还是饭后吃
饭前饭后吃都是可以的，相对来说饭前吃效果会更好，主要目的就是分解不被消化分解多聚糖，促进体内的，改善肠道菌群。
益生元果冻饭前吃还是饭后吃
第一点：益生元果冻是饭后半小时吃好，饭前吃虽然可以，但是对肠胃没有饭后吃好。
第二点：果冻跟平时吃的水果也差不多，水果也是饭后半小时吃好
益生菌吃法注意事项
益生菌不能用高于40度的水或牛奶送服。同时还不能与含酒精的饮料或食物同服。片剂可石碾碎冲服，双岐杆菌乳杆菌三联话菌片为真空封装，开袋后应尽快服用。
益生元西梅原浆饮饭前喝还是饭后喝
1饭后喝较为适宜。2益生元西梅原浆含有益生菌和果汁成分，可以帮助增加肠道益菌数量和促进肠道健康，但饮用前或与大量食物混合饮用可能会影响益生菌的生存和吸收。3因此，好在饭后喝益生元西梅原浆，避免在空腹或与大量食物混合饮用，以便更好地发挥它的功效。
有谁知道畅啦复配益生元什么时候喝比较好
益生元一般一个小时就能到达我们的肠道，3个小时左右肚子就会有反应，如果是初次喝畅啦复配益生元的话，可能肚子会，腹鸣，就是有点像肚子里有打鼓的声音，因为益生元会导致益生菌增长，在增长的过程中，在分解代谢寡糖的过程中，会产生气体。有些人可能放屁和排便会增多，也是一种有反应的表现。
益生元怎么吃效果佳
益生元吃效果佳的方法
1、控制水温37℃以下，益生菌服用水温尽量控制在37℃以下，不然益生菌活性会大打折扣。
2、为益生菌提供食物。益生元是益生菌的食物，它是一种膳食补充剂，比较常见的有功能性低聚糖、蛋白水解物、多元醇等物质，它们可以选择性地刺激肠内有益菌，比如双歧杆菌等，为其提供生长和繁殖的营养
关于益生元益生菌服用时间，服用益生菌的注意事项的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
