什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要生长于肠道内，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等作用。益生菌通常存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜等。为了方便摄入足够的益生菌，许多消费者会选择益生菌饮料或益生菌制剂。
益生菌活性是什么？
益生菌活性是指益生菌的存活能力，一般用“CFU/g”来表示。CFU的全称是“Colony Forming Unit”，即菌落形成单位，代表着一种微生物的存活数量。
益生菌活性数量多少合适？
对于益生菌活性数量的合适值，目前没有一个标准。不同品牌的益生菌制剂，其益生菌活性值可能相差很大。一般而言，成人每日摄入10亿-100亿个益生菌活性量比较适宜。
10亿活性益生菌是否足够？
10亿活性益生菌并不算太少。事实上，每日摄入10亿活性益生菌对于一些人来说已经足够了。比如年轻人、体质健康的人等。但对于身体虚弱、力低下、后康复等人群来说，或者长期服用益生菌的人来说，每日摄入量可以适当增加。
如何选择合适的益生菌制剂？
选择合适的益生菌制剂需要注意以下几点：
品牌信誉：选择知名品牌，避免选择无知名度、生产不规范的益生菌制剂；
益生菌种类：不同种类的益生菌具有不同的功效，需要根据自身需要选择合适的益生菌种类；
益生菌活性值：尽可能选择益生菌活性值高的产品；
适应人群：根据自身情况选择适合自己的制剂；
保质期：选择保质期较长的产品，避免食用过期的益生菌制剂。
总结
益生菌是有益于身体健康的微生物，益生菌活性的数量并没有一个具体的标准，每日摄入10亿活性益生菌对于大多数人来说是适宜的。但随着益生菌的不断普及，选择合适的制剂变得越来越重要。希望大家在选择益生菌制剂时，能够从品牌信誉、益生菌种类、益生菌活性值、适应人群以及保质期等方面考虑，选择合适的产品。同时，也希望大家养成饮食多样化的习惯，通过正常的饮食保持肠道菌群的平衡，提升自身力。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
