什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物菌株，能在人体内繁殖并有利于维护肠道菌群平衡、促进消化道健康等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，而且目前也有许多的益生菌饮料等产品供应市场。
益生菌可以加水喝吗？
益生菌可以加水喝，这样喝的话会比较方便。如果是买的益生菌饮料，只需将饮料瓶拧开，倒入适量的水中，即可饮用。如果是买的益生菌粉末，只需将适量的益生菌粉末倒入水中，搅拌均匀后再饮用。
益生菌可以给小孩吃吗？
益生菌可以给小孩吃，而且也是十分有益的。小孩的肠道菌群尚不完善，而且儿童的食物过多、油腻、精的情况普遍，容易导致肠道菌群严重失调。此时，益生菌作为一种健康的微生物，在维护肠道健康方面有重要作用。另外，在小孩长牙、增强力等方面也有很好的效果。
什么时候给小孩吃益生菌比较好？
给小孩吃益生菌好在排便时，因为排便时菌群的代谢残渣会将益生菌作为食物吸收，容易生长、繁殖、生存。此外，也可以在早上、晚上睡前或饭后半小时左右服用。
小孩吃益生菌有什么注意事项？
小孩吃益生菌也需要注意一些问题。首先，要保证益生菌的新鲜，不建议长时间放置。其次，益生菌只能作为补充品，不能代替主食。后，小孩食用益生菌过程中如有不适，如皮疹、等情况，应及时停止食用，并咨询医生。
结论
益生菌可以加水喝，也可以给小孩吃。但是在食用益生菌时，一定要注意其新鲜程度和适宜食用量，并在医生指导下合理食用益生菌，才能更好地发挥其保健作用。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
