什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够促进肠道健康、增强系统、和一些。益生菌常见的来源是乳酸菌和双歧杆菌，这些微生物可以通过饮食或食品补充剂的形式摄入。 佳食用时机 益生菌只有在到达肠道后才能发挥其功效，因此食用益生菌的佳时间是在饮食中空腹或饭后两小时内。一般来说，早上空腹时食用是好的选择，因为此时功能比较活跃，益生菌容易被吸收。...
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2023-07-01
