益生菌什么菌种
益生菌是指对人体有益的微生物，包括多种不同的菌种。这些菌种在人体内能够生长繁殖，发挥双向调节肠道微生态平衡的作用。下面我们详细了解一下益生菌的主要菌种。
Lactobacillus
Lactobacillus是一类革兰氏阳性球菌，能够发酵乳糖产生乳酸。这类菌可以通过改变肠道pH值，抑制有害菌的生长，增强肠道的力。Lactobacillus主要存在于人体口腔、女性生殖道、肠道和乳汁中，具有保护肠道黏膜、抵抗原菌、促进消化、降低、提高力等多种功效。
Bifidobacterium
Bifidobacterium是一类厌氧性革兰氏阳性杆菌，主要存在于肠道、、乳汁中。它们能够发挥调节肠道微生态平衡、抑制有害菌生长、降低肠道pH值、促进葡萄糖代谢等作用。此外，Bifidobacterium还能够改善、减轻牛奶蛋白症状、防止口腔变等。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一类嗜热的革兰氏阳性球菌，能够发酵乳糖产生乳酸。它们可以通过酸化作用抑制肠道有害菌生长，同时也能够提高乳酸菌生长环境，促进其他益生菌的生长和繁殖。此外，Streptococcus thermophilus还能够改善肠胃道不适、、提高力等。
Escherichia coli Nissle
Escherichia coli Nissle是一类选择性群体菌株，只在肠道中生长繁殖，具有保护和滋养肠道黏膜、抑制有害菌生长、促进肠道屏障作用等多种功效。同时，Escherichia coli Nissle还能够激活系统、降低肠道反应、改善肠道等。
Conclusion
以上介绍了几种主要的益生菌菌种，它们都是对人体有益的微生物，对维护肠道微生态平衡和促进身体健康都有着重要的作用。不过，不同的人肠道微生态环境和需求是不同的，选择益生菌时应根据个人情况进行搭配使用，从而达到佳的益生菌保健效果。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量可达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
