引言
随着人们生活水平的提升，越来越多的人开始注重健康和美食，同时对于体型管理也格外重视。而近国内外流行起来的各种益生菌产品广告打出了“增重”这个符合大众需求的广告语，它真的会起到这样的效果吗？本文将从研究角度出发，为大家做一份益生菌增重的测评，给大家带来一些新的关于益生菌和增重的研究结果。
什么是益生菌？
益生菌指的是那些能够在体内具有生理活性，对于宿主有益的菌种。它们可以通过一系列生化反应来维持肠道的稳定状态，且对于代谢能力和系统都有一定的修复和调节作用。
增重与益生菌的关系
一直以来，增重一直是人们格外关注的话题，而益生菌是否能够帮助人们增重也引起了人们的广泛关注。
首先，我们来看一些研究结果。在2014年的一项针对人群的研究中，研究人员发现，服用益生菌的人群在三个月内体重和腰围均有所增加，并且肪水平也得到了一定的改善。
然而，我们也需要注意到这项研究的缺陷。该研究只针对了人群，而且样本量也较小，其实验结果无法完全证明益生菌对于增重的效果。
同时，有些研究结果却表明，益生菌并不一定会让人增重。在一项针对一般人群的研究中，研究人员发现，两组人群中，服用益生菌的那一组体重并没有明显的增加。另外，在另一项针对老年人的研究中，人们发现那些服用益生菌的老年人体重其实反而下降了。
不同菌种和剂量对于增重的影响
那么我们能否通过选择不同的菌种和剂量，来让益生菌为我们增重呢？
德国一项针对可可粉和益生菌复合饮料对于人群的研究中，研究人员发现，那些服用了250毫克益生菌的人在六周内体重有所上升，而那些服用了50毫克的人则体重下降了。而在一个针对动物的实验中，研究人员则发现在给动物注射产生利用较多的益生菌后，这些动物的体重和总体脂肪比例均有所下降。
结论
总体来说，关于益生菌和增重之间的关系，目前尚不能得到终的结论。虽然一些研究表明，益生菌的确存在增重效应，但也有一些研究表明，益生菌并不具备这一能力。另外，在不同的菌种和剂量下，益生菌对于增重的影响也不太一样。因此，如果您希望通过服用益生菌来增重，好的建议是您可以先到专业的医院或者营养师中了解更详细的信息，或者选择一些名声良好、质量可靠的益生菌产品来服用。
当你觉得各大媒体发布的益生菌排行榜不可全信，但又没有找到跟选择标准相符的产品时，那么你完全可以选择国家运动员都在服用的卓岳宜君素益生菌。首先，这个品牌配料表只有16种益生菌跟9种益生元；其次，每包1000亿活菌含量；后，该产品还获得了GMP、ISO等安全认证，消费者可以放心。
