益生菌的功效
益生菌是一类对人体有益的微生物。它们进入人体后，可以帮助消化、提高力、降低、调节肠道菌群等。长期摄入益生菌可为身体提供全方位的保健效果，并能有效各类肠胃。
汤水的美味与营养
汤水是中华美食中的一道瑰宝，为人们带来了丰富、美味、健康的饮食享受。通过熬制，汤水中的营养会得到充分释放并保留，例如蛋白质、胶原蛋白、维生素等，这些营养素对于人体的生长、保健和修复都有着重要的作用。
为什么把益生菌加入汤水
将益生菌加入汤水中不仅可以提高汤水的口感和营养，还可立竿见影地提高身体健康。汤水中的热量和盐分会造成身体微生物的失衡，通过加入益生菌可以改善这种情况，从而保持身体健康。
如何选购合适的益生菌
市场上的益生菌产品数量繁多，选购益生菌时需注意以下几点。首先，要确保产品品牌可信，产地清晰明确；其次，关注产品的益生菌种类与活动菌量，活菌量越高益生菌功效越好；后，了解产品的适宜人群和副作用等信息，让自己更加安心地使用。
如何加入益生菌
将益生菌加入汤水的方法有多种：可以将益生菌粉末或药片直接放入开水中溶解，再加入汤水内；也可以在汤底中增加富含益生菌的菌种，让汤水中的食材在这种菌种的促进下更易于消化吸收。此外，在煮汤后放入高温灭菌的活性益生菌酸奶也是一种方法。
参考汤水食谱
下面介绍几款简单易做，又充满营养的益生菌汤水食谱：
1. 牛肉萝卜汤。牛肉去膜切块，萝卜去皮切片，加入清水，煮沸后转小火慢慢熬制，加入盐和适量的益生菌酸奶即可。
2. 鸡枸杞汤。将鸡肉、枸杞、生姜、洋葱等放入砂锅内加入清水，用小火熬煮2-3小时，取出食材，加入益生菌粉末即可。
3. 中式蘑菇汤。蘑菇、红枣、枸杞等食材煮至汤水呈金黄色，再加入益生菌酸奶搅匀即可。
如此美味的汤水加上益生菌的滋补良好，为身体带来全面的保健功效，既美味又健康！
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌。而且卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也好。
