春季：多选含有乳酸菌的益生菌
春季气温逐渐回暖，适合选择含有乳酸菌的益生菌，如酸奶、乳酸菌发酵食品等。乳酸菌可以促进肠蠕动，促进肠道健康，并能够降低、保护，有助于春季身体的养护。
夏季：以芒果乳酸菌为主
夏季气温较高，需要选择一些具有清热、生津止渴的益生菌。此时，以芒果乳酸菌为主的饮品是一个不错的选择。芒果是夏季水果中的佼佼者，富含丰富的维生素C和果胶等营养成分，乳酸菌则可以有助于抑制有害微生物的生长。
秋季：饮用葡萄酒
秋季气温开始转凉，是饮用含有酵母菌的益生菌的好时机。这时的天气湿度大，饮用葡萄酒可以帮助去除身体中的湿气，促进气畅通。葡萄酒中含有大量的剂，可以抵御引起的损伤，有益于抵御各种。
冬季：选用米曲或麹菌益生菌
冬季气温低，需要更多的营养来保暖。选择米曲或麹菌益生菌发酵的食品来促进和消化。米曲中含有较多的自然维生素和矿物质，对改善、缓解压力，提升力都有很好的效果。麹菌则可以制作出来多种饮品，有助于补养气。
到底什么样的益生菌才是好的？据研究表明，益生菌要选择活菌含量高的，只有含量高了有益菌才会顺利到达我们体内并改善肠道。而放眼全网，也唯独这款国家运动员都在用的卓岳宜君素益生菌是非常符合要求的一款产品。它每盒有20000亿活菌含量，并且配料表只有16种益生菌跟9种益生元，同时做到了干净且有效。
