什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，能够促进人体系统健康，维护肠道菌群平衡。人体内有许多种益生菌，其中重要的是乳酸菌和双歧杆菌。
什么样的益生菌是优质的？
优质的益生菌应满足以下几点：
能够存活到肠道中，即具有良好的耐受性。
具有较强的黏附力，能够固定在肠道黏膜表面繁殖生长。
具有一定的作用，能够抑制有害菌的生长。
具有多种功能，如调节肠道菌群平衡、促进营养吸收等。
哪里购买优质益生菌？
现在市场上益生菌产品种类繁多，消费者在购买时要注意以下几点：
1. 选购有品牌的产品
有品牌的产品通常质量较为可靠，消费者不易上当受骗。
2. 查看产品标签
在购买前要查看产品成份表和功效说明，包括益生菌所含的菌种、菌量、分泌物质等信息，同时建议选择添加有膳食纤维或益生元的产品，以增加益生菌的生存能力。
3. 选择适合自己的产品
不同的人群，肠道菌群的情况也存在差异，需选购适合自己的益生菌产品，如婴幼儿、老人、患有肠道等患者须选择专门针对他们的益生菌产品。
4. 选购渠道要正规
购买渠道应选择正规的药店、超市、网店等，尽量避免在街头、路边购买益生菌产品，以防受到假冒伪劣产品的侵害。
如何饮用益生菌？
饮用益生菌时应注意以下几点：
1. 饭后饮用
益生菌好在饭后饮用，因为肠道里食物的作用已经达到了佳的效果，益生菌在这个时候的生存能力会更强。
2. 与温水冲服
将益生菌与温水冲服，益生菌可以更容易地被小肠所吸收。
3. 注意储存
益生菌应存放在阴凉处，避免阳光直射和高温环境。
结语
总结来说，要购买优质的益生菌，消费者应选择有品牌、正规的产品，并查看产品标签，选择适合自己的产品，在饮用时要注意饭后饮用，与温水冲服，并注意益生菌的储存。通过科学饮用益生菌，可以让肠道保持健康，增强身体的力。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
