益生菌公布名录
益生菌是对人体有益的微生物，能够在肠道内维持良好的菌群平衡，有助于改善消化、力、和心理健康等方面。近，国际益生菌协会公布了新的益生菌名录，下面为大家介绍其中几种有助于健康的菌种。
双歧杆菌
双歧杆菌是目前研究多的益生菌之一，能够在肠道中改善菌群失衡、减少有害菌生长、增强力、促进营养素吸收等。此外，双歧杆菌还有利于减少道、改善、缓解食物等作用。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是另外一种常见的益生菌，能够消化乳糖、促进钙的吸收、减少受等效果。此外，嗜酸乳杆菌可以抑制有害、促进肠道力，对肠道、等问题都有一定的改善作用。
双歧杆菌与嗜酸乳杆菌的搭配
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是一对黄金搭档，联合使用效果更佳。这是因为两种菌株各自具有不同的益生作用，在结合使用的时候可以互通有无，达到更全面的调节和维护作用。
双叉菌
双叉菌是近引起关注的益生菌之一，它能够抑制升高、改善抵抗、减少体重等效果。此外，双叉菌还有助于调节、防止脂肪堆积、心等作用。
婴幼儿益生菌——双歧球菌和婴儿双歧杆菌
婴幼儿时期的肠道菌群发育尚未成熟，因此需要通过添加益生菌来维持健康的菌群平衡。在婴幼儿益生菌中，双歧球菌和婴儿双歧杆菌是两种较为常用的菌株。它们能够促进道功能的发育、增强力、、等作用，对维持婴幼儿健康发育非常重要。
结语
以上几种益生菌都是目前研究比较充分的菌株，它们能够在肠道内发挥多重作用，有助于维持健康的菌群平衡、改善消化和力等。对于想要通过补充益生菌来提升健康的人来说，选择这些常见、安全的益生菌是非常值得推荐的。
益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。
