幼儿吃的益生菌是哪种
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够维持肠道菌群的平衡。而幼儿期因为消化系统尚未发育完善，易受到肠道菌群失调的影响，因此吃益生菌对于幼儿的健康十分重要。
幼儿食用益生菌有两种途径，一种是通过食物摄入，另一种是补充剂。
食物中含有的益生菌
1. 发酵乳制品
和成人一样，幼儿可以食用含有益生菌的发酵乳制品，如酸奶和酸牛奶。这些制品在生产过程中添加了乳酸菌等益生菌，能够有效地调节肠道菌群平衡。
2. 发酵食品
除了发酵乳制品外，还有一些发酵食品也含有益生菌，如泡菜、豆腐乳、醋等等。这些食品中的益生菌种类并不单一，具体种类要看食品中所含有的发酵菌种类。
适合幼儿的益生菌补充剂
1. 乳酸菌粉
乳酸菌粉是一种常见的益生菌补充剂，口感较好，易于幼儿接受。其中常见的益生菌种类为嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。这些菌种能够增强幼儿的肠道力，促进营养物质的吸收。
2. 益生菌口服液
益生菌口服液是一种易于消化的益生菌补充剂。其中含有的益生菌种类也较为丰富，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等。通过口服液的形式，这些益生菌能够更快地到达肠道，发挥其益生作用。
注意事项
1. 益生菌补充剂建议在医生指导下服用。
2. 食用发酵食品和发酵乳制品时要注意卫生和食用量。
3. 益生菌并不是大众所说的“灵丹妙药”，不宜过度服用。
4. 在幼儿食用益生菌期间，还应注意多食用富含膳食纤维的食品，如水果、蔬菜等，以保持肠道的通畅。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。
