什么是德益生菌？
德益生菌是指人体内及外部环境中生长的有益微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能在肠道内生长繁殖，并产生各种有益物质，是维持肠道健康的重要因素。
德益生菌对身体有哪些好处？
德益生菌能够增强肠道力，抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，有以下几个主要的好处：
促进消化吸收：肠道内的德益菌能够帮助消化吸收食物中的营养物质，降低道不适症状；
增强力：德益生菌能够增加肠壁黏膜球蛋白A的含量，提高肠道力；
抑制致菌的生长：德益菌能够产生有益物质，如乳酸和醋酸等，抑制一些有害菌的滋生，降低的风险；
减少肠道：在肠道内形成的有益菌群对维护肠黏膜有重要作用，能够减轻反应，缓解肠道和不适；
缓解：德益菌能够增加大肠内的菌群数量，改善症状。
如何摄入德益生菌？
德益菌能够进入肠道并生长繁殖，常用的摄入途径是食物和膳食补充剂。以下是一些含有德益菌的食物：
酸奶：酸乳酸菌、嗜酸乳杆菌等德益菌含量高，易被人体吸收；
酸菜：酸菜中含有多种乳酸菌和酵母菌，有助于促进肠道健康；
发酵豆制品：如豆腐乳、味增等，含有较多有益菌；
发酵食品：如酸奶、酸奶冰淇淋、酵母面包等。
此外，在日常生活中，应有节制地使用抗生素，此类不仅会消灭有害菌，同时也会破坏肠道内有益菌群。因此，在使用抗生素期间或之后，应及时摄入德益生菌，维护肠道健康。
谁需要额外摄入德益生菌？
以下人群需要特别关注肠道健康，有条件的可在医生指导下适当增加德益生菌的摄入：
经常食用高脂、高蛋白类食物：这类食物容易导致肠道内有害菌增多，应适当摄入德益生菌；
患有肠道：如、克罗恩等，肠黏膜受损对肠道菌群平衡影响更大，需增加德益生菌的摄入以维护肠道健康；
过度使用抗生素：使用抗生素会破坏肠道内菌群平衡，易引发道不适症状；
长时间禁食或膳食不均衡：饮食不良可导致营养物质供应不足，影响肠道内有益菌生长。
总之，德益生菌对维护肠道健康有着重要的作用。在日常生活中，应合理摄入德益菌，保持肠道菌群平衡，的发生。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
