孕期保健：DHA与益生菌的重要性
怀孕对于所有女性而言都是一段十分重要的时期，因为每个孕妇都希望自己的宝宝能够健康成长。而为了保证胎儿和自己的健康，孕妇需要关注自身的营养摄入。其中，DHA和益生菌成为了备受关注的两种营养素。那么，DHA和益生菌分别是什么呢？它们对孕妇和胎儿有何种好处呢？今天的文章将为您一一解答。
DHA：孕期宝宝脑部发育的“神奇物质”
DHA是一种ω-3多不饱和脂肪酸，是人体必备的主要成分之一。此外，DHA还是婴儿脑部的主要成分之一。因此，在孕期和哺乳期，DHA的摄入对宝宝的健康发育尤为重要。科学家们发现，如果母亲在怀孕期摄入足够的DHA，宝宝在出生前和出生后的脑部发展都会更好，这有助于提供宝宝的认知、视觉和行为发育等关键因素。
另外，DHA还被认为是一种有助于防止产后症的重要成分。一项研究发现，在产后6周，接受DHA补充的孕妇出现产后症的概率比未接受DHA补充的孕妇低45%。这可以帮助减轻孕期和分娩后的压力，从而使母亲更容易在一段艰难的时期中适应新角色。
益生菌：帮助孕期维持良好的肠道健康
益生菌是一种“友好”的，在孕期和哺乳期，消化系统和系统所需要的营养素都会增加，而益生菌正是这一过程中，维持肠道菌群的关键因素之一。
同时，肠道健康对于孕妇和宝宝而言同样重要。孕期会发生很多改变，这会使肠道菌群的平衡发生变化。如果肠道内的有益菌丧失平衡，就有可能出现、、等问题。而这类肠胃问题可能会影响孕妇自身的营养吸收，进而影响宝宝的健康和成长。益生菌可以帮助保持肠道菌群平衡，控制肠道微生物和肠壁屏障，从而帮助孕妇维持健康的消化系统，对胎儿的力和健康发育也有益处。
结语
综上所述，孕期摄入足够的DHA和益生菌都对母婴健康有着很大的益处。因此，孕妇应该在怀孕期间保持均衡饮食，并根据营养师的建议增加DHA和益生菌的摄入量。这样可以为不仅自己，还为自己的宝宝提供足够的营养支持，让宝宝健康成长。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
