为什么大餐后需要益生菌
每次大餐后，人们总是会感到胃部不适，如、等症状。这是因为我们消耗了大量的能量和饱和脂肪，而且摄入了较少的膳食纤维，导致肠道菌群失衡，减少了有益菌种的数量，同时增加了有害菌种的数量。
如果长期食用高糖、高脂肪的食物，加上快节奏的生活方式，肠道微生物的平衡更容易被打乱。这时，益生菌就显得尤为重要了。
所谓益生菌，是指人体消化道存在的一类有益的、活性的，它们可以促进肠道蠕动，吸收营养，增强人体力，调节代谢平衡等。长期饮食不规律、食用过多肉类、加工食品等会造成肠道菌群失衡，而益生菌的补充就可以使肠道恢复平衡，增加有益菌种的数量。
益生菌能否代替大餐后消化药？
有些人误认为益生菌能够直接代替大餐后消化药，其实不然。消化药在短时间内可以缓解等问题，但却无法对肠道菌群的失衡产生作用。而益生菌则更多的是从根本上修复肠道微生态平衡，并逐步减轻不适症状。
此外，益生菌必须具备多种优秀特性：活性强、数量足够、适应力强、耐胃酸和胆盐能力强等，才有利于发挥作用。优质的益生菌制剂还具备先天与吞噬细胞的能力，可以杀灭对人体有害的。这些特性是消化药所无法取代的。
如何选择优质的益生菌产品？
当前市场上有很多益生菌产品，但是质量良莠不齐，有些产品中的微生物根本无法发挥作用，有些则会造成人体的不适反应，因此，我们选择益生菌产品时，要根据自己的实际情况选择适合自己的产品。
首先，选择含有多种优质益生菌菌株的产品。全谷物、果蔬、乳酸菌类食品等都可以作为我们起居餐桌上的好选择。
其次，产品的存储和运输环境也是很重要的。为了保证益生菌的活性和数量，产品必须储存在干燥、低温、无氧的环境下。
后，我们还需要根据自己的身体状况，以及产品的适用人群范围选择。一些产品可能适合年轻人，但不适合老年人，或适合成人，但不适合孕妇等，所以要注意读清产品说明，遵循医生的建议。
结论
在大餐后，我们可以通过补充优质的益生菌来改善肠道微生态平衡，减缓不适症状，并促进身体恢复。益生菌的作用虽然不能直接代替消化药，但却是一种更为持久、锻炼人体力的健康方式，是每个人都应该关注的重要问题。
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大功效，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量根据专业测评显示还是全网高的益生菌产品，单盒活菌添加量20000亿cfu。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才更好。
