什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的菌群，可以通过口服等途径进入人体，有助于调整宿主肠道微生态平衡。他们的主要作用是维护肠道菌群平衡，抑制原菌和致菌的生长繁殖，提高食物消化吸收的效率，增强身体力。
为什么益生菌可以缓解？
是指粪便排泄困难或延迟，多半是因为大肠水分不足或者粪便过干硬导致的。益生菌能够刺激大肠内产生碳酸氢钠、乳酸、醋酸等酸性物质，调节肠内酸碱度。这样可以促进肠道蠕动，增加大肠内的水分，软化粪便，防止的发生。
哪些益生菌品牌可以缓解？
市面上有很多品牌的益生菌，但是哪些品牌可以缓解呢？根据临床实践，以下几个品牌的益生菌对缓解有显著的效果。
妈咪爱（Mammylove）益生菌
妈咪爱是一款专门为婴幼儿设计的益生菌品牌。妈咪爱益生菌中含有多种常见的肠道益生菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，搭配上益生元，可以刺激肠道蠕动，增加粪便体积，改善肠道环境，缓解宝宝的情况。对于宝宝的消化系统，妈咪爱益生菌的口感也十分适宜。
牛栏（Nestle）启赋益生菌
启赋益生菌也是一款婴幼儿益生菌品牌。相比于妈咪爱，牛栏的启赋益生菌中含有更多种类的益生菌，如双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，双歧球菌等等。同时牛栏启赋益生菌中含有较低剂量的乳糖，对肠胃有较强的适应性，也可以有效地缓解宝宝的问题。
拜耳（Bayer）双歧杆菌益生菌
拜耳双歧杆菌益生菌中含有一种常见的肠道益生菌，双歧杆菌，是一种可以稳定肠道内环境，促进肠道蠕动的菌群。双歧杆菌可以抑制多种致菌和有害物质的生长繁殖，增强身体对外部有害物质的，改善肠道微生态平衡，从而缓解问题。
总结
以上三种益生菌品牌中，都含有能够刺激肠道蠕动和改善肠道环境的益生菌，对于缓解问题都有着良好的效果。但是需要注意的是，每个人的体质和肠道菌群情况都不相同，建议在购买和使用益生菌的时候，要根据自己的实际情况选择适合自己的品牌和型号。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
